Гелиотерапия: что это такое, когда использовать и в чем преимущества



Гелиотерапия

Гелиотерапия основана на том принципе, что воздействие солнечного света приносит пользу. Это естественная терапия, использующая силу солнечного тепла на теле.

Что такое гелиотерапия

Находясь на солнце, вы сразу же чувствуете расслабление, потому что тепло заставляет тело расслаблять мышцы и суставы. Еще одно важное последствие — это тот факт, что пребывание на солнце стимулирует выработку витамина D, ценного для предотвращения проблем с костями и многого другого, а также улучшает метаболизм кальция. Солнечный свет также регулирует ритм сна и бодрствования и положительно влияет на настроение.

Гелиотерапия при использовании

Гелиотерапия чрезвычайно полезна при дерматологических заболеваниях, таких как псориаз, витилиго, угри и экзема, а также при проблемах с костями и суставами, таких как рахит, ревматизм, остеопороз и артроз. Ценный для дыхательных путей и системы кровообращения, он является панацеей от астмы и анемии, а также улучшает кровообращение, способствуя большей оксигенации тканей. Само собой разумеется, что физическая и умственная деятельность также приносит пользу. Как и ожидалось, тепло и свет влияют на настроение, поэтому гелиотерапия эффективна в борьбе с депрессией и тревогой. Неудивительно, что в солнечные дни люди обычно более счастливы из-за большего количества серотонина в кровообращении. Не говоря уже о том, что тепло способствует выведению токсинов через потоотделение.

Гелиотерапия, противопоказания

Гелиотерапию следует практиковать с осторожностью, поскольку вредное воздействие ультрафиолетовых лучей хорошо известно. Риски связаны с солнечными ожогами, пятнами, старением кожи и раком кожи. Воздействие солнца не показано лицам, страдающим гипертиреозом, варикозным расширением вен, хрупкостью капилляров, гипертонией, атеросклерозом, сердечной аритмией, заболеваниями печени и почек. В случае сомнений и для получения информации о сроках и методах воздействия рекомендуется обратиться к врачу.